ब्रिस्क वॉक (Brisk Walk) तेज कदम चलने की एक शारीरिक गतिविधि है जो दौड़ने और चलने के बीच में आती है। इसमें मध्यम गति से चलना शामिल है जो बहुत धीमी या बहुत तेज नहीं है। आइए ब्रिस्क वॉकिंग (Brisk walking) के फायदों के बारे में गहराई से जानें: कैलोरी…
स्मूदी बनाने के टिप्स की चर्चा हम आज क्यूँ कर रहे हैं क्योंकि आजकल लोग आधुनिक जीवन शैली में फास्ट फूड और तले भुने भोजन के कारण अनेक प्रकार की बीमारियों से ग्रस्त हो रहे हैं। 35 साल से 50 साल के लोग बढ़े हुए पेट और वेट की समस्या…
